Médecine Chinoise, Poyet, Thérapie Cognitives et
Comportementales & Yoga
Spécialisée dans les troubles du sommeil, les traumatises & phobies
Un accompagnement global et qui prend en compte vos douleurs pour libérer tensions & maux physiques ou émotionnelles.
Mes accompagnements s’adressent à vous si :
Vous souffrez de tensions ou de douleurs chroniques ?
Vous vous sentez épuisé(e), tendu(e), submergé(e) ?
Vous dormez mal et vous vous sentez épuisé(e)?
Vous dites régulièrement des phrases du type
"Je n'arriverai jamais à dormir"
"j'ai mal à la tête mais... comme d'habitude",
"j'ai toujours mal dans la nuque et les épaule mais ça fait 5 ans"
"j'ai cette douleur dans le dos mais ça... je fais même plus attention"
"depuis l'adolescence j'ai des douleurs de règles"
Vous avez peut-être déjà essayé différentes approches — médicaments, massages, ostéopathie, yoga, méditation — avec parfois un mieux, mais rien de durable.
Vous vous dites peut-être que “c’est comme ça”, que votre corps ne se relâchera jamais vraiment, ou que votre fatigue est devenue normale, que cette douleur est là depuis trop longtemps pour partir.
Et pourtant…
Il est possible de retrouver énergie, fluidité et sérénité quand on agit à la fois sur le corps, l’énergie et l’esprit. La douleur n'est pas anodine et elle ne devrait pas faire partie de vous.
Chaque accompagnement est pensé pour vous offrir un moment de réalignement profond et durable, dans le respect de votre rythme et de votre singularité.
Avant | Après les séances
AVANT
Tensions musculaires et articulaires persistantes
Fatigue chronique, manque d’énergie
Sommeil perturbé ou insomnie
Stress et anxiété présents au quotidien
Difficulté à écouter son corps ou ressentir ses besoins
Sensation de lourdeur et de blocages
Manque d’équilibre entre corps et esprit
APRES
Corps plus léger et libéré des tensions
Vitalité retrouvée, énergie durable
Meilleure qualité du sommeil, endormissement facilité
Esprit apaisé et sensation de sérénité
Reconnaissance des signaux du corps et connexion à soi
Mobilité et fluidité corporelle retrouvées
Harmonie et bien-être global restaurés
Comment se déroule l’accompagnement ?
Ensemble nous déterminons quelle méthode est la plus adaptée à chaque séance.
Selon votre problématique UNE SEANCE SUFFIT, si votre problématique est chronique je vous propose :
1. Premier contact – Appel découverte
Un premier échange téléphonique (ou par message) permet de faire connaissance, de comprendre vos besoins et de répondre à vos questions. Cet échange pose les bases de votre accompagnement et vous aide à choisir le format le plus adapté à votre situation.
2. Première séance – Bilan complet et premier rééquilibrage
Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps de faire un bilan global : vos antécédents, votre état physique, émotionnel et énergétique du moment.
Cette séance inclut déjà un premier rééquilibrage, selon les outils les plus appropriés.
- Vous repartez avec une première détente corporelle, une respiration plus libre et une meilleure conscience de votre corps et de vos fonctionnements psychique.
3. Deuxième séance – Ajustement et intégration
Nous faisons le point sur les effets de la première séance. Ensemble, nous observons ce qui a bougé dans le corps et dans le ressenti.
Cette séance permet de réajuster le travail, d’accompagner les transformations en cours et d’ancrer les premières améliorations.
- Vous recevez souvent un exercice ou un rituel simple à pratiquer à la maison, pour prolonger les bienfaits entre les séances.
4. Troisième séance – Ancrage et plan d’action personnalisé
Nous poursuivons le travail pour stabiliser les progrès et renforcer les zones d’équilibre retrouvées.
Cette séance permet aussi de définir un plan d’action personnalisé, adapté à votre rythme, pour entretenir votre bien-être dans le temps.
- Vous gagnez en autonomie, en énergie et en sérénité au quotidien.
Et ensuite ?
Selon vos besoins, nous décidons ensemble de la fréquence idéale des séances (souvent espacées de 3 à 4 semaines).
Certaines personnes trouvent l’équilibre en 3 à 5 séances, d’autres choisissent un suivi régulier pour entretenir leur vitalité et leur stabilité émotionnelle.
Prêt(e) à vous reconnecter à votre corps et votre vitalité ?
Réservez votre première séance dès aujourd’hui et commencez votre parcours vers l'équilibre et la sérénité.
Vos témoignages
Qui Suis-je ?
Qui suis-je? D'où je viens? Et pourquoi mon accompagnement peut vous permettre d'avancer avec sérénité et confiance ?
Mes pratiques
Médecine Chinoise & Auriculothérapie
Apprendre à lire votre corps et à remettre de l'équilibre pour calmer les douleurs. Cette méthode rétablie la libre circulation de l'énergie dans votre corps.
Méthode Poyet
Une méthode douce adaptée à tous sans manipulation qui amène un bien-être et un lâché prise.
Thérapies cognitives et comportementales
(Spécialisée Insomnies)
Les TCC sont des thérapies brèves et actives. Un outils de compréhension de vos émotions, vos mécanismes et vos schémas. Une fois que vous aurez compris comment vous fonctionnez et comment cela crée de la souffrance en vous alors ensemble nous mettons en place un plan d'action pour que repreniez les rênes. Vous redevenez le maître à bord.
Yoga & yoga sur chaise
Une méthode qui lie le corps et l'esprit. Mes cours n'ont pas pour objectif la performance mais la découverte de soi. Elle permettent l'équilibre intérieur pour avancer dans la vie avec souplesse et légèreté.
Yoga Sensitive trauma
Le yoga spécialisé dans les traumatismes est avant tout un moyen de vous reconnecter à vos sensations, de renouer un contact bienveillant avec votre corps suite à un traumatisme.
Découvrez le détail de mes pratiques
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Annabelle VINCENT-VIVIAN
Parc Sud Galaxie - Centre Synapse
3 Rue Des Tropiques
38130 Echirolles
Ou
Aux Jardins de Kuz
540 RD 1090 à Bernin
Deux fois par mois à La Motte d'Aveillans.
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