Votre corps - Votre histoire
Ma porte d'entrée c'est votre corps, vos douleurs mais aussi votre histoire.
Notre vie n'est pas linéaire et notre corps et notre cerveau ont un système d'adaptation qui nous permet de nous adapter pour survivre.
Mais cette adaptation à un coût car nous ne vivons pas dans un système qui nous donne la capacité de traiter les informations et de les intégrer !
Nous vivons des émotions, nous les mentalisons, nous faisons le tour de la question et lorsque l'on pense que l'on a compris, on pense être à l'abri de ces expériences douloureuses.
Nous oublions une étape importante de ce processus :
L'intégration.
Pour cela il s'agit de comprendre et de mettre une action.
Sans cette action, alors les schémas, les situations, les réactions se reproduisent encore et encore et la souffrance physique qui va avec s'installe.
Stop à la séparation
Le corps et l'esprit.
S'il y a un apprentissage en particulier dans la médecine chinoise qui m'a amené à lier les thérapies cognitives et comportementales dans mon approches du corps c'est parce qu'au fil du temps il est apparu que l'un et l'autre ne peuvent être dissociés.
En médecine chinoise on aborde chaque maux, chaque douleur à partir du "système énergétique" à travers les organes et les méridiens.
Chacun possède une fonction et est relié à une saison, une couleur etc... et une émotion.
C'est tout à fait normal si l'on considère que le corps et la psyché interagissent ensemble à chaque instant.
Tenter de séparer ces deux aspects nous coupe d'une observation globale.
Le corps porte tout déséquilibre de la psyché et la psyché manifeste tout déséquilibre corporel.
L'importance du collectif
Nous sommes arrivés à un point de notre histoire où le collectif doit prendre plus de place dans nos vies.
Que ce soit à travers les cours collectifs ou les cercles de femmes, nous tissons avant tout du lien.
Nous avons souvent une idée fausse de ce qui se passe dans ces espaces car la vie nous a souvent enseigné que l'autre pouvait être une menace.
Il est vraiment essentiel pour moi aujourd'hui de ramener un tissage de lien bienveillant et authentique entre les gens. Tous les espaces de groupe que j'accompagne sont basés sur cette valeur fondamentale de la bienveillance et sur le fait que chacun-e a un rôle, une place à jouer dans le collectif. Chaque expérience compte et tout ce qui est partagé permet de tisser ce lien dont nous avons tous besoin.
